三伏天中暑了怎么辦

隨著氣溫不斷的攀升，中暑事件頻頻發(fā)生。在此普及關(guān)于中暑及急救措施的小知識(shí)，希望大家遇到中暑時(shí)能果斷采取措施，不至于手足無(wú)措。

中暑發(fā)生的機(jī)理

中暑通常發(fā)生在高溫和濕度大的環(huán)境中。例如沿海城市的濕熱、例如西北地區(qū)的干熱。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于高溫和濕度大的環(huán)境中，人體產(chǎn)熱與散熱失去平衡，就會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞障礙、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)喪失過(guò)多，從而導(dǎo)致中暑。

中暑癥狀

輕微中暑病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無(wú)力、惡心、心慌、氣短以及注意力不集中；嚴(yán)重中暑表現(xiàn)為皮膚灼熱、面色潮紅；面色蒼白，嘔吐，皮膚濕冷，脈搏微弱，血壓下降；重度中暑患者出現(xiàn)皮膚蒼白，出冷汗，肢體軟弱無(wú)力，意識(shí)模糊或昏厥，嚴(yán)重時(shí)引起多臟器損害而死亡。

中暑急救八字訣：

1、轉(zhuǎn)移：迅速將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開(kāi)衣扣，松開(kāi)或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

2、降溫：在患者頭部可捂上冷毛巾，或者在患者身上灑上溫水，用風(fēng)扇吹風(fēng)加強(qiáng)蒸發(fā)降溫。還有一些其它降溫方式，如冰袋、冰帽、冰毯子，但不建議用酒精擦患者的身體，同時(shí)也要避免將體溫降得過(guò)低。

3、補(bǔ)水：患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水，少量多次，千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分，否則，會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、轉(zhuǎn)送：對(duì)于重癥中暑病人，必須立即撥打120急救電話送醫(yī)診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可讓患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心臟等重要臟器。

中暑的預(yù)防

1、避免上午10 點(diǎn)到下午16 點(diǎn)這段時(shí)間外出，尤其老年人、孕婦、慢性疾病患者等，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。

2、如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜。

3、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，以補(bǔ)液鹽或淡鹽水為佳。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。平時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補(bǔ)充水分。

4、充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。

5、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如風(fēng)油精、清涼油、仁丹、藿香正氣軟膠囊等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可外涂或者口服所帶藥品緩解病情。